#如穎心理成長中心
#公益講座

👉 講座時間：115年10月17日（六）上午 09:30-11:30

『應用行為改變技術，處理情緒問題之經驗分享』

你是否曾經遇過這樣的時刻？

明明知道不應該生氣，情緒卻還是一下子就衝上來；
明明想改變一些習慣，卻總是在一次次「算了，下一次再開始」中回到原點；
面對孩子、家人或自己反覆出現的情緒困擾，知道很多道理，卻不知道究竟該從哪裡開始改變……

情緒問題，有時候並不是「知道道理」就能解決。

在日常生活中，我們的情緒、行為與環境彼此影響，也因此，除了理解情緒本身，也可以從「行為」開始，找到改變的契機。

本次講座將分享如何運用【行為改變技術】，從實際經驗出發，帶大家認識情緒問題背後的行為脈絡，以及如何透過具體的方法，逐步建立新的因應方式。

改變不一定要一次做到最好，
有時候，只是先看見「哪裡可以不一樣」，
就已經是很重要的第一步!!!

📌報名截止日：115.10.13 (二) 中午12:00前

📌報名表單連結：

https://forms.gle/hZh4LZZN1HRwe9JR8

歡迎有興趣的朋友一起來參加，一起學習、一起找到改變的可能！