💬 心理成長日常：學會與情緒和平共處

你有沒有過這樣的經驗？明明心情不好，卻還是對自己說：「我不該這麼情緒化。」
但情緒，其實不是敵人。

每一種情緒，都是內心在傳遞訊息。憤怒也許是在告訴你界線被踩過了；悲傷可能是對失去的自然反應；而焦慮，也許是在提醒你對未來有所擔心。當我們願意理解這些情緒，而不是壓抑或否定自己，就能更自在地做自己，也更清楚地看見下一步的方向。

心理成長不是一蹴可幾的過程，它是一次次對自己的理解與包容。我們想對你說：你已經做得很好，現在的你，值得被理解與善待。